महाशिवरात्रि पर क्या खाएं, क्या न खाएं (What to eat and what not to eat on Mahashivratri)
महाशिवरात्रि सबसे महत्वपूर्ण और व्यापक रूप से मनाए जाने वाले हिंदू त्योहारों में से एक है। यह भगवान शिव के सम्मान में मनाया जाता है। महाशिवरात्रि का शाब्दिक अर्थ है 'शिव की महान रात्रि'। महाशिवरात्रि हिंदू माह फागुन में आती है। साल 2024 में महाशिवरात्रि 09 जनवरी को मनाया जाएगा। हालाँकि महा शिवरात्रि की पूरी रात प्रार्थनाएँ और जागरण चलते रहते हैं, लेकिन जो चीज़ इस त्योहार को विशेष बनाती है, वह है इसका विशिष्ट उपवास या महा शिवरात्रि व्रत। लोग भगवान शिव के प्रति अपनी भक्ति को चिह्नित करने के लिए महाशिवरात्रि व्रत रखते हैं। महाशिवरात्रि व्रत वैकल्पिक है, गर्भवती महिलाओं, बच्चों, बीमार लोगों और बुजुर्गों को व्रत न रखने की सलाह दी जाती है।
महाशिवरात्रि का व्रत करने वाले भक्तों के मन में इस दिन खाने-पीने को लेकर कई प्रकार की शंकाएं होती हैं, जिन्हें दूर करने के लिए हम आपके लिए इस लेख में इससे जुड़ी खास जानकारी लेकर आए हैं। अगर आप भी इस दिन व्रत रखना चाहते हैं, तो सबसे पहले इन बेहद महत्वपूर्ण बातों को जान लें-
1. महाशिवरात्रि व्रत में कितनी बार खाना होता है
कुछ भक्त व्रत में केवल एक बार खाते हैं, कुछ दो बार और कुछ इससे भी अधिक। लेकिन व्रत आपके आत्म संयम का प्रतीक होता है, इसलिए आपको बार-बार अपना मुंह जूठा नहीं करना चाहिए। आप खाने का समय निर्धारित कर लें और उसी समय फलाहार ग्रहण करें।
2. महाशिवरात्रि व्रत में कब खाना चाहिए
आप सुबह नहाने और पूजा करने के पश्चात् चाय और फलाहार ग्रहण कर सकते हैं और शाम में भी पूजा के बाद फलाहार खा सकते हैं।
3. महाशिवरात्रि व्रत में क्या खाना चाहिए
तरल पदार्थ, ताज़े फलों का रस, दूध, दही, छाछ, लस्सी, भांग रहित ठंडाई, चाय
ठोस खाद्य
सिंघाड़े के आटे से बने खाद्य कुट्टु के आटे से बने खाद्य मूंगफली और इससे बनी चीजें सूखे मेवे, फल साबुदाना खिचड़ी और साबूदाना से बने खाद्य मखाने की खीर गुड़, मिश्री आदि
नोट - व्रत के भोजन में केवल सेंधा नमक का प्रयोग करें।
सब्ज़ियां - आलू, शकरकंद, गाजर, कच्चा केला, लौकी, टमाटर, खीरा, हरा धनिया
मसाले - जीरा, सौंफ, काली मिर्च, काली मिर्च पाउडर, लौंग, इलायची, दालचीनी
महाशिवरात्रि व्रत में क्या न खाएं
प्याज, लहसुन, मदिरा, मांस, अन्य व्यसन, पैकेज्ड फूड
इसके साथ ही कुछ बातें ध्यान में रखें कि इस व्रत में खट्टे फलों का सेवन करने से बचें। भूखे पेट खट्टे पदार्थ खाने से आपको पेट संबंधी समस्या हो सकती है। महाशिवरात्रि के व्रत ज्यादा तेल में बने खाद्यों का सेवन भी ध्यान से करें क्योंकि यह भी आपके स्वास्थ्य को नुकसान कर सकता है। इसके साथ ही भरपूर पानी पिएँ।
